发糕的热量是多少发糕的热量：每100克的发糕平均热量在200大卡左右 。
想要知道各种不同的发糕的热量具体是多少，首先我们要了解制作发糕的原材料 。因此制作发糕的原材料不同，其热量也是不一样的 。
不同原材料的发糕热量：
【发糕的热量是多少大卡 红糖发糕的热量高吗】比如说，每100克的大米发糕所含有的热量为215大卡，需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉 。
每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡，一个红糖发糕大约为80克，含有191大卡的热量，需要我们跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉 。
每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡，需要我们跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉 。从这些数值我们可以看出，制作发糕的原材料热量越低，那么其成品发糕的热量就越低，玉米发糕比普通的其他发糕的热量要低很多 。
发糕热量高不高 发糕是用面粉制作发酵之后，蒸熟的一种传统面点食物，很多人会拿它来当做早饭吃 。发糕主要成分还是碳水，对于要控制体重的人来说，都会特别注意摄入饮食时的热量 。发糕热量相对来说还是比较高一些，而且也很容易吃饱，所以注意不要吃太多 。
发糕热量高不高 不同材料制成的年糕热量也不同 。
1、每100克发糕所含热量为215卡路里，我们做有氧运动需要64.2分钟才能消耗这些卡路里 。
2、每100克红糖发糕含有239卡路里热量 。一个红糖发糕约80克，含191大卡 。我们需要做 57 分钟的有氧运动才能消耗这些卡路里 。
3、每100克玉米发糕的热量是161卡路里，我们做有氧运动需要48.1分钟才能消耗掉这些卡路里 。
发糕会发胖吗 适量吃是不会发胖的，一次不要吃太多，毕竟它的主要营养成分是碳水化合物，比较容易被吸收消化 。而且发糕很容易吃饱，吃太多无法彻底消化就会转化为脂肪堆积 。发糕不是全糖食品，是发酵制作的 。因胃酸、腹胀、消化不良引起的腹泻的人，如果吃发糕，会感到舒服并减轻症状 。
发糕制作要点 在面条的混合比例上，年糕中的面粉和玉米粉的比例是一样的 。在所有谷物中，只有玉米粉可以添加，可以占整体的一半，因为它的质地比较细，而其他种类的谷物最多只能添加30% 。面条应该做成较稠的糊状 。为确保面糊不结块，面粉必须逐渐加入，朝一个方向搅拌，否则容易结块 。
发糕里的成分是酵母和泡打粉，但是发酵有两个重要的条件：时间和温度！温度必须低于35度，冬季室内有暖气的话，不得少于30分钟才会水发状态到发面状态 。如果时间不够，蒸出来的年糕口感会很差，蜂窝小，黏糊糊的，不容易蒸；时间过长，味道会变酸，蜂窝会过大，口感不好 。
红糖发糕的热量是多少红糖发糕的热量(以100克可食部分计)是182大卡(761千焦)，单位热量适中 。
每100克红糖发糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8% 。
发糕的热量不同的食材制作出来的发糕热量有所区别，每100克大米发糕所含的热量大约为215大卡左右，每100克红糖发糕所含的热量大约为250大卡左右，每100克玉米粗粮发糕所含的热量大约为170大卡左右 。
发糕的热量
发糕是一种以大米为主要材料制成的传统美食，无论是哪种类型的发糕，含糖量都比较高，热量也高，不适宜过量食用 。
发糕按照添加的调味料、主食不同，可以分为南瓜发糕、玉米发糕、蜜枣甜发糕、甜发糕、红糖发糕、黑糖发糕、红枣鸡蛋发糕等种类 。
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