发糕是一种大众化的饼类食物，广泛分布于北方与南方地区，味道香甜，营养丰富，既可以当作主食，也可以当作零食，一般人群皆可食用 。
一块发糕有多少热量不同材料做的发糕的热量也是不同的 。
1、每100克大米发糕所含有的热量为215大卡，需要跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉 。
2、每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡，一个红糖发糕大约为80克，含有191大卡的热量，需要跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉 。
3、每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡，需要跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉 。
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