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吃冬笋的好处和坏处有哪些图片 吃冬笋的好处和坏处( 六 )

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多吃笋有什么好处和坏处31、开胃健脾
很多小孩子都有食欲不佳的情况 ， 这和脾胃比较虚弱有很大的关系 ， 如果孩子出现食欲不佳的情况 ， 家长可以给孩子做一些以竹笋为食材的菜品 ， 竹笋可以帮助健脾 ， 促进食欲 。
2、通肠排便
竹笋里面含有丰富的纤维 ， 这些纤维可以促进胃肠道的蠕动 ， 对于便秘人群是特别有好处的 ， 而且它还可以防止肠癌的发生 。
3、预防高血压、高血脂
竹笋是含糖量比较低的食物 ， 它对于高血糖的人群是特别适合的 ， 不仅如此 ， 因为它含有丰富的植物纤维 ， 所以可以带走部分脂肪 ， 对于预防高血脂也是很有帮助的 。
4、增强免疫力
竹笋里面含有丰富的蛋白质 ， 而且还有丰富的维生素 ， 所以可以增加人的免疫力 ， 对于一些比较虚的人群可以多吃它来增强自己的抵抗力 。
虽然经常吃竹笋会有以上4个好处 ， 但是这三类人群是不能吃的 。
1、胃肠功能紊乱的人
竹笋里面含有丰富的纤维 ， 对于胃肠道比较紊乱的人是不适合吃的 ， 而且 ， 它里边的粗纤维还可能会损伤胃肠道的黏膜 ， 所以对于一些胃肠道粘膜有问题的人群要少吃 。
2、大病初愈者
大病初愈者身体还比较虚弱 ， 胃肠功能也比较紊乱 ， 这时候吃竹笋很容易导致胃胀胃痛、消化不良的情况出现 。
3、过敏体质
【吃冬笋的好处和坏处有哪些图片 吃冬笋的好处和坏处】对于一些过敏体质是应该尽量少吃竹笋 ， 竹笋属于一种发物 ， 过敏体质的人吃了可能会导致一些过敏的情况出现 ， 比如咳嗽流鼻涕等 ， 对身体是特别不利的 。

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