补充|还在不吃早饭？这些都是危害，早餐在“管理”你的健康( 二 )
玉米是典型的的粗纤维 ， 玉米会让人有饱腹感 ， 利尿退肿 ， 调中和胃 ， 对于三高人群和糖尿病人来说 ， 非常友好 ， 还可以刺激大脑细胞 ， 提高脑力 ， 早上的活动也可以促进胃肠活动帮助消化及饮食物的吸收 ， 不至于引起饮食物的积滞 。 所以早餐一定要吃 ， 而且应当高营养、高蛋白 。
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