亲友|两口子的早餐，只有3样，简单营养又美味，亲友说难怪越来越漂亮
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这是2019年11月24日的早餐 ， 本来不计划写这份早餐 ， 这份早餐做起来非常容易 ， 像面包布丁和玉米小米汁都是这段时间家人非常喜欢吃的 ， 面包布丁做起来非常简单 ， 图片的面包布丁减脂低糖的 。 昨天我在朋友圈晒了早餐 ， 并且说做这份早餐不用太早起 ， 20分钟左右就能端上桌 。 很多亲朋好友问详细做法 ， 看了早餐有玉米小米汁 ， 他们纷纷给我留言:"很想跟你做邻居 ， 你做好了 ， 我们可以品尝一下 。 ”他们看了有苹果马蹄银耳羹和玉米小米汁 ， 他们都说：“怪不得你平时那么忙 ， 精神还那么好 。 看来早餐确实要吃得好 。 而且你的早餐能量很足 ， 面包布丁不仅仅能填饱肚子 ， 还能给身体补给营养 。 早餐有玉米汁还有苹果荸荠银耳羹 ， 没想到你那么会吃 ， 怪不得不用化妆品 ， 皮肤还那么水嫩有光泽 。 ”这些话让我有了写详细做法的想法 。
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这是面包布丁 ， 面包布丁不需要提前做 ， 刚刚烘烤出来的面包布丁表面香脆 ， 而有牛奶鸡蛋的部分又嫩又滑 ， 我还在面包布丁的表面撒上了腰果、杏仁、蔓越莓干等 ， 一份面包布丁就能吃饱肚子 。
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【面包布丁的食材】吐司片 4片 ， 鸡蛋3只 ， 牛奶 350毫升 ， 砂糖 30克 ， 核桃、腰果、杏仁、榛子、蔓越莓干和葡萄干少许 ， 黄油少许 。
【面包布丁的做法】
1 做面包布丁可以用吐司片 ， 也可以用餐包 ， 面包布丁可以加入坚果果干 。
2 把牛奶、鸡蛋和砂糖放在大容器里 ， 把砂糖拌匀 ， 用滤网过滤三次 。 做面包布丁液可以把部分牛奶换成淡奶油 ， 淡奶油吃起来香味浓郁 ， 但淡奶油比牛奶热量高一些 。
3 用黄油抹一下烤盘的四周 ， 可以增加香味 ， 还方便清洗 。 把面包片切小块放在烤盘里 。
4 把打发好的布丁液倒入吐司片 ， 让吐司片吸一下布丁液 。
5 把杏仁、腰果、榛子、葡萄干和蔓越莓干撒在面包片上面 ， 把烤盘放进烤箱中下层 ， 烘烤15分钟 ， 烤面包布丁可以用烤箱 ， 也可以用空气炸锅 。
6 烘烤好趁热吃 ， 每一勺都有丰富的食材 ， 吃着特别满足 。
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这是奶香玉米小米汁 ， 很多人都会觉得自己做的玉米汁没有外卖的玉米汁浓稠 ， 自己做可以放一些小米 ， 让玉米汁喝起来香浓顺滑 ， 还放了炼奶 ， 使得玉米汁奶香味浓郁 ， 炼奶还给玉米汁带来甜味 。
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【亲友|两口子的早餐，只有3样，简单营养又美味，亲友说难怪越来越漂亮】【奶香玉米小米汁的食材】 玉米 1根 ， 小米30克 ， 炼奶 2大勺 。
【奶香玉米小米汁的做法】
1 把玉米棒切小段 ， 再沿着玉米棒切出玉米粒 。
2 把小米清洗干净 ， 小米的分量不要太多 ， 看着破壁机的容量来放入 ， 我用的破壁机做热饮只能800毫升 ， 小米用了30克 。
3 把玉米粒、小米和水放进破壁机里 ， 挤入炼奶 。
4 用破壁机的玉米汁功能键做玉米小米汁 。 没有破壁机可以用豆浆机或者料理机 。
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天气凉了 ， 水果煮着吃对肠胃比较好 ， 用了苹果、荸荠和新鲜的银耳一起煮汤羹 ， 新鲜的银耳20分钟就能煮出胶质 。 我用烤箱烤面包布丁 ， 用破壁机做玉米汁 ， 而苹果荸荠银耳羹用煮锅熬煮 。
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