生菜|儿子就馋这早餐，连吃三天都不腻，营养又顶饱！
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儿子就馋这早餐 ， 连吃三天都不腻 ， 营养又顶饱！
孩子开学了 ， 又为孩子的早餐发愁了 ， 早上吃上一顿热腾腾又营养的早餐 ， 是一天真是人生一大美事 ， 今天就来一个简单的营养早餐 ， 三明治 ， 人们第一时间就会想到买 ， 因为在家不会做 ， 其实全然不是 ， 这食材也简单 ， 做法也相当简单 ， 营养却不简单 ， 儿子就馋这早餐 ， 连吃三天都不腻 ， 营养又顶饱！
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【里脊肉鸡蛋芝士三明治】
食材:土司2片 ， 里脊肉1大片（或培根） ， 鸡蛋1个 ， 芝士篇1片 ， 生菜1片 。
烹饪方法:
第一步:首先把所有食材都准备好 ， 本来是放培根的 ， 我这里超市没有培根买 ， 就用里脊肉代替了 ， 把里脊肉切成薄薄一片洗净用蚝油、生抽 ， 盐搅拌均匀腌制20分钟 。
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第二步:三明治机提前预热一分钟 ， 把鸡蛋打进去盖上盖子煎个2–3分钟 ， 荷包蛋煎熟好取出备用 。
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第三步:把腌制好的里脊肉放入三明治机内 ， 盖上盖子 ， 煎个一两分钟即可 ， 因为三明治机子已经很热了 ， 所以煎一两分钟是足够了 ， 煎好后取出备用 。
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第四步:把吐司四边稍微切去一点边 ， 要不太大放不下 ， 三明治机上放入一片吐司 ， 放上一片生菜 ， 放上煎好的里脊肉（或培根）和鸡蛋 ， 放上芝士片 ， 最后放上一片吐司 ， 盖上三明治机 ， 加热3分钟左右 ， 就是三明治内冒烟了 ， 三明治就好了 。
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第五步:把做好的三明治用夹子夹出来 ， 用刀切成三角形或对切即可食用 ， 一款营养又好吃的三明治就做好了 。
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小提示:
配菜可以根据个人喜好放 ， 想吃什么就放什么 ， 也可以根据个人口味做成其它口味的 ， 咸或甜都可以 ， 这个随意的 。
【生菜|儿子就馋这早餐，连吃三天都不腻，营养又顶饱！】
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