鲍鱼果吃多了有什么副作用 鲍鱼果吃多了的副作用是什么1、鲍鱼果吃多了有可能会导致身体肥胖或者是血压、血糖、血脂升高的情况 ， 有的人吃多了以后还会出现消化不良的副作用 。
2、鲍鱼果内含有的油脂比较丰富 ， 当得了三高症的时候要减少吃这种食物的次数 ， 这种食物可以补充身体内的不饱和脂肪酸 ， 可以增加大脑的记忆力 ， 还可以补充身体内的微量元素 。在平常生活中要避免熬夜 ， 要做到早睡早起 。
鲍鱼果吃多了有什么副作用鲍鱼果吃多了会胖 。
长期食用鲍鱼果不仅可以健脑 ， 还可以防止大脑衰老 ， 老人与儿童可以适当吃一点 ， 但是鲍鱼果每100克可产生670千卡热量（100克米饭120千卡） ， 所以每次吃两三个为好 ， 不用一次吃得太多了 。
富含优质油脂 ， 有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收 ， 对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用 。
【吃了鲍鱼果有什么作用呢 鲍鱼果吃多了有什么副作用】
主要价值
鲍鱼果种子可食用 ， 外形特别像鲍鱼 ， 所以商品名叫鲍鱼果 。种仁肥白香润 ， 有香气 ， 吃起来酥脆可口 ， 特别香美 ， 回味香浓；营养丰富 ， 含有百分之十四的蛋白质 ， 百分之十一的碳水化合物 ， 百分之六十七的脂肪 。
脂肪中约有百分之二十五是饱和脂肪 ， 百分之四十一是单元不饱和脂肪 ， 百分之三十四是多元不饱和脂肪 。在坚果类食品中 ， 巴西栗是饱和脂肪含量最高的坚果 ， 其所含的饱和脂肪甚至比澳洲胡桃更高 。
鲍鱼果又含有丰富的硒、镁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等 ， 钙、磷、铁含量也高于其他坚果 。巴西坚果是当今已知富含有机硒素最高的植物 ， 能够促进谷胱甘肽的合成 。
以上内容参考：-沙漠果、-鲍鱼果
鲍鱼果的禁忌鲍鱼果怎么吃
鲍鱼果的外壳非常坚硬 ， 且自然开口的不多 ， 但一般加工过后 ， 都留有裂缝 ， 此时无需工具直接用牙齿咬也可以开启;如果加工后也没有裂缝 ， 那食用时就要借助工具了 ， 可用砸核桃的小榔头 ， 或山核桃钳子来砸破其外壳 。需注意的是 ， 由于鲍鱼果的外壳非常坚硬 ， 对于没有裂缝的鲍鱼果 ， 切勿用牙齿来咬 ， 以免给牙齿带来伤害 。另外 ， 吃完鲍鱼果后 ， 一定要将其外壳收拾干净 ， 以免坚硬的外壳伤到人 。
值得注意的是 ， 食用鲍鱼果时 ， 要注意这些事项：
1、发生霉变时不能食用 。鲍鱼果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变 ， 由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素 ， 它会导致人发烧、呕吐 ， 甚至会危及生命 。此外 ， 黄曲霉毒素还有致癌能力 ， 对人体脏器的损害极大 。因此 ， 千万不能吃发霉的鲍鱼果 。
2、灰尘散落的鲍鱼果不宜食用 。在购买时鲍鱼果时 ， 最好仔细地看看盛放的器皿底部 ， 因为不清洁的鲍鱼果往往会在器皿下面落一层灰 ， 吃多了这些沾染灰尘的鲍鱼果 ， 对身体也不太好 。
2吃鲍鱼果的食用禁忌
1、肥胖者和三高患者少食用 。
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