练完腹肌后多长时间喝蛋白粉好？
先在健身比较流行训练完30分钟内喝 ， 也比较科学 。
当然如果你训练的时间长 ， 却训练量大的话 ， 可以分3次喝（一份分3次冲） 。前中后 。这样更利于吸收 ，
当然你只是单纯练练的话 ， 训练后喝比较好 。
蛋白粉用牛奶冲完后多长时间有效
蛋白粉最好用凉水或温水冲服 ， 热水容易凝固成块 ， 不利于吸收 。至于用牛奶冲完后你不会明天再喝吧 ， 蛋白粉不是挥发品 ， 当天什么时候喝都不会有失效的风险 。
【蛋白粉冲完后要在多少时间内喝完】强烈建议用温水（40℃以下）冲服 。
推荐阅读
- 纯净水开盖后放多久不能喝
- 白醋泡真丝后用不用再水洗
- 冬至前后搬家好不好 2022年立冬前搬家还是立冬后搬家比较合适
- 桶装矿泉水打开后可以放多久
- 大闸蟹蒸熟后放冰箱三天还能吃吗 煮熟的螃蟹冷藏三天可以吃吗
- 粽子煮熟后要过凉水吗
- exp后面的日期怎么看
- 杭州落户房产3年内不得交易怎么办 杭州买房落户后几年可以卖房
- 秋梨膏热的时候装瓶可以吗? 秋梨膏热的时候密封还是凉了以后密封
- 2023年春节前后机票会涨价吗