第6招:少吃甜点:1杯240毫升的可乐约122大卡 , 含糖量30.5克 , 相当于6.1颗方糖;1球60克巧克力冰淇淋有164大卡 , 含糖量12.9克 , 相当于2.6颗方糖 。建议以白开水或无糖茶取代 , 减少身体负担 。
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(今完)
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