初学游泳需要什么装备
学习游泳时游泳池选择离你近的,因为学游泳是一个过程,这个过程比较难坚持,如果游泳池离家远或者离单位远,这样是不利于保持学游泳的热情， 大家知道初学游泳需要什么装备吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
游自由泳， 其实动作频率低点更好 。 降低动作的频率， 有利于你找到滑行的感觉， 提升每一次动作的效率 。 优秀的选手， 比如菲尔普斯可以在七个动作（两手各划一次算一个动作）游过23米的泳池， 那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平， 脚尖绷直， 直腿打水， 大腿带动小腿， 双腿轮流上下打 。 其作用是保持身体的平衡， 练习方式可在岸上模仿打腿， 半路半水打腿， 拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段 。 手的练习方式与腿的练习相似， 也是现在岸上模仿， 半路半水单臂练习， 夹浮板练习；自由泳换气的时候， 是当一只手臂做完抱水、推水 。 在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气， 然后移臂入水， 头也恢复到原来的位置， 下面具体的了解一下初学游泳需要什么装备吧？
1、泳裤或泳衣， 男士买条泳裤就行了， 游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的
2、泳帽， 防止头发浸水， 头发长最好买个防水的， 平头就没这个必要， 带头上其实不舒服
3、泳镜， 初学者最好佩戴泳镜， 防止眼睛进水， 即使是纯净水你也不适应， 何况是有消毒液的混水， 泳池的水这么多人一起， 肯定干净不到哪里去， 去得越早越干净， 在潜水的时候， 泳镜是很有用处的哦， 买个防水的
4、漂浮板， 初学者， 尤其是小孩子， 可以买一个或多个， 拿在手上或绑在背上， 可以多绑几个， 防止小孩沉入水中， 小孩可以学习打水和划水， 很有用处 。 一些好的游泳馆是会免费提供的 。
5、拖鞋， 去泳池当然要穿拖鞋啦， 家用的就可以了
6、毛巾， 带一匹毛巾用来擦拭身上的水
以上是【初学游泳需要什么装备】责任编辑小编介绍的初学游泳需要什么装备内容， 想学好游泳一定要把装备准备全才行， 如果大家还想了解更多游泳安全小知识， 敬请继续关注本网的其他栏目内容吧 。
推荐阅读
- 户外野餐需要的清单
- 初学滑板跳跃时如何避免受伤
- 45升登山包需要托运吗
- 初学极限自行车跳跃时如何避免受伤
- 冬天地面找平需要天天浇水吗，冬天地面找平会开裂么？
- 有512g固态还需要机械硬盘吗
- 电脑需要安装杀毒软件吗
- 怎么戴宝宝游泳圈颈圈
- 儿童游泳池设计标准
- 经常游泳对女性有什么好处