哑铃是我们常见的健身器材 ， 很多喜欢健身的人都喜欢使用 ， 用哑铃可不仅可以瘦手臂 ， 还能达到练胸肌、腹肌的效果 ， 那么纯钢哑铃会生锈吗？让责任编辑小编为大家介绍一下吧 。
【纯钢哑铃会生锈吗】
我们都知道可以通过哑铃的训练 ， 针对全身肌群做肌耐力训练 ， 使脂肪燃烧 ， 转换成健美的线条 ， 加强肌肉力量 ， 增强身体核心能力 ， 改善运动许久局部却仍松弛的肌肉 ， 那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候 ， 应选择通风比较好的环境 ， 尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习 。 运动开始前 ， 认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时 ， 不标准的动作很容易造成关节的伤害 ， 这是由于在用哑铃练习的时候 ， 关节受到的压力是很大的 ， 动作稍有偏差 ， 会造成关节的扭伤 ， 小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重 ， 超重的哑铃容易拉伤你的肌肉 ， 反而达不到训练的效果；也不能太轻 ， 太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的 。 力量增加不能心急 ， 要循序渐进 ， 大家知道纯钢哑铃会生锈吗？
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材 。 它的主要材料是铸铁 ， 有的外包一层橡胶 ， 有一些气味的；还有一种就是纯钢的 ， 价格要贵一些的 ， 一般是没有气味的也不会生锈的 。
包胶体积稍微大一点 ， 当你练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍你做动作 。 但优点是砸不坏地板 ， 楼下也不会上来骂你 ， 嘎嘎 。 选包胶哑铃注意闻味道 ， 味道太大的说明胶不好 ， 容易掉渣 ， 里面是不是包的铁片也值得怀疑 。
一般大重量不选择浸塑 ， 浸塑的立面容易生锈 ， 小重量的磕碰的时候压力小 ， 胶皮被破坏的几率小 ， 重量大就不同 。
电镀和烤漆差不多 ， 体积小 ， 不易生锈 ， 就算磕碰的地方生锈 ， 也就限制在那一块地方 ， 不会整个锈坏 ， 但就是不小心的话容易砸坏地板 。 其实这几类哑铃都要注意选购的时候看做工 ， 做工精细点的质量一般都会好一些 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 纯钢哑铃是不会生锈的 ， 不过价格要贵一些 ， 如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识 ， 请继续关注本网的其他内容吧 。
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