![不会游泳掉水里了怎么自救](http://pic.yunnanlong.com/221020/025Q92447-0.jpg)
很多人都在问不会游泳掉水里了怎么自救 , 今天就给大家讲解一下不会游泳掉水里了怎么自救 。
不会游泳者溺水后需冷静等待救援 , 不要慌乱 , 拼命挣扎或将手上举会使身体下沉 。溺水后全身放松 , 保存体力是获救的重要因素 。调整呼吸 , 保持身体浮于水面 。此时采取“踩水”的方式-两腿向下踩蹬 , 两手放在胸前做横向摸水动作 , 可漂浮在水面 。或深吸一口气 , 躺在水中 , 身体会慢慢向上漂浮 , 将面部漏出水面呼吸 。
1、肌肉抽筋时自救:水下肌肉抽筋 , 可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起 。中国日报曾报道过 , 水下大、小腿肌肉抽筋时 , 用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉 , 连续多次后可恢复;手指抽筋时 , 迅速握紧拳头再用力伸直 , 反复多次直至恢复 。
2、身陷漩涡时自救:前方漩涡不能及时躲避时 , 将身体伸展到最大 , 增加在水中的漂浮面积 , 经过漩涡边缘时 , 爬泳快速游离漩涡 。
【不会游泳掉水里了怎么自救】3、游泳者的自救:会游泳者溺水时需要保持镇静 , 向岸上的人求救 。等待救援过程中 , 进行自我调整-将身体抱成一团 , 采取仰面位 , 双脚蹬水保持漂浮 。最后根据自身状况和周围环境 , 冷静思考对策 。
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