办理健康证既是工作的需求， 也是对自身健康的一个检查， 不可忽视它的重要性， 那么在办理健康证的前一天有什么注意事项呢？
饮食合理清淡 1 在办理健康证的前一天， 要合理安排饮食， 不要暴饮暴食， 并且饮食不能过辣或者过于油腻 。 前一天饮食过于辛辣、油腻， 或者暴饮暴食， 可能造成第二天体检数据异常， 发生误检， 还有可能在当天造成胃肠疾病， 导致第二天不能正常体检， 耽误时间 。
忌烟酒咖啡茶 2 在健康证检查的前一天， 为了正确检测出身体的真实情况， 需要忌烟酒咖啡茶 。 烟酒咖啡茶等含有提神的物质， 会影响人体的神经系统、循环系统、消化系统等， 造成功能紊乱， 体检和身体正常状况不符合 。
不要参加剧烈运动 3 健康检查的前一天， 最好不要参加剧烈运动， 如长跑、马拉松、长时间打球、一整天徒步等等 。 因为体检必须是在身体处于一个比较日常、平缓的状态下进行， 前一天的剧烈运动可能造成体检当天的肌肉酸痛、精神不振、血液成分发生短时间的异常、胃肠道的痉挛等等， 引起体检结果的不正确 。
女性避开经期 4 女性在健康体检之前要注意避开经期， 建议在月经结束5-7天后再去进行健康检查 。 因为办理健康证的体检项目中有血常规、便常规和尿常规， 经期检查血常规会发生数据的不准确， 而经期检查便常规和尿常规， 极易将经期血液混入其中， 造成误检 。
【健康证前一天注意事项,健康检查前要注意什么】
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