今天我给大家介绍一些冬季预防宫寒好的食物，预防宫寒还不知道吃什么的朋友和我一起了解下吧 。
冬天怎样预防宫寒？
许多女性都有宫寒的困扰，
导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，
严重的话容易导致不孕不育 。
不如用食补的方法调理身体，
让自己做个健康的女人~
红枣
▼经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效 。
▼红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润 。
▼常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃 。 让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用 。
红豆
▼红豆豆性平味甘酸，无毒 。 含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁 。
▼冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气补血 。
▼除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖 。
【冬天怎样预防宫寒 预防宫寒这些食物一定要多吃】
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