今天我教大家是痰湿体质调理方法 ， 还不知道调理的朋友下面就和我一起学习下这些调理方法吧 。
痰湿体质如何调理？
痰湿 ， 一种病症名 ， 指人的体质的一种症状 。 亦称为迟冷质 ， 多由饮食不当或疾病困扰而导致 。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰 ， 而是指人体津液的异常积留 ， 是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿 ， 外湿指空气潮湿、环境潮湿 ， 如淋雨、居处潮湿等 ， 外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜 ， 对水在体内的流动失控以致津液停聚 ， 或因饮食水分过多 ， 或因饮酒、乳酪、生冷饮料 ， 而使体内津液聚停而形成内湿 。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等 。
痰湿体质的特点：
1．体形面色：体形肥胖 ， 腹部肥满而松软 ， 四肢浮肿 ， 按之凹陷 ， 性格比较温和 ， 面部皮肤油脂较多 ， 面色淡黄而暗 ， 眼泡微浮 ， 容易困倦 ， 面少血色 ， 白中常发青 ， 且少光泽
2． 舌头：舌体胖大 ， 苔滑腻 ， 舌苔白腻或甜 ， 舌边常有齿印成排
3． 口手和脚：口中粘腻 ， 口唇色淡 ， 很少感觉口渴 ， 不想喝水 ， 容易出汗 ， 汗出后皮肤多凉 ， 头身重困 ， 关节疼痛重着、肌肤麻木 ， 易出现耳鸣 ， 年过60 岁者中耳聋者多见
4． 感觉及睡眠：人体好倦缩 ， 手足冰凉 ， 胸闷 ， 痰多 ， 容易困倦 ， 有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5． 脉象：脉濡而滑
6． 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹 ， 喜食肥甘甜黏 ， 夏天好过 ， 冬天难熬
7． 大小便：大便次数多 ， 不成形 ， 尤其是早晨大便急 ， 一泻为快 ， 一夜三四次小便 ， 且尿量多而色清如水
“百病皆因于痰” ， 痰湿的积聚带来的身体不适是多方面的 。 水肿、肥胖、痤疮、泄泻······甚至伤及五脏 。
轻微的痰湿可以通过饮食和生活方式的调理来祛除 。
痰湿体质饮食调理:
饮食对脾胃的影响是最重要的 ， 一日三餐要规律饮食 ， 尤其注意早饭一定要吃 ， 食物以健脾祛湿为主 ， 比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等 。
痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚” ， 太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化 。 最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。 每餐七分饱 ， 不要暴饮暴食 。
李子 其味甘酸 ， 酸性能收敛 。 《随息居饮食谱》：“多食生痰 。 ”
石榴 味酸 ， 《日用本草》：“其汁恋膈成痰 ， 损肺气 ， 病人忌食 。 ”《医林纂要》：“多食生痰 。
柿子 《本草经疏》云：“肺经无火 ， 因客风寒作嗽者忌之 。 ”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒 ， 痰湿内盛 ， 皆忌之 。 ”
大枣 性温味甘 ， 能补气养血 ， 但易助痰湿 ， 敛外邪 ， 故风热感冒者忌食之 。 《随息居饮食谱》：“凡温热、暑湿诸病前后 ， ……并忌之 。 ”《本草经疏》：“患痰热者不宜食 。 ”
推荐阅读
- 牛皮沙发保养方法-牛皮沙发如何保养擦什么东西
- 皮沙发掉皮后如何修复-真皮沙发会掉皮吗
- 嘉靖皇帝如何修道到走火入魔，嘉靖帝修道成功了吗
- 如何评价历史上的和亲政策 如何评价历史上的和亲政策改革
- 如何评价明朝不和亲政策 明朝国策不和亲
- 嘉靖皇帝如何修道到走火入魔 嘉靖修道修出了什么东西
- 台式电脑如何安装蓝牙 台式机怎么连蓝牙耳机
- 迷失Neco徽章如何获得 迷失strayNeco徽章获取方法介绍
- 无双大蛇2终极版如何设置中文 设置中文方法介绍
- 直播活动如何策划直播内容策划和活动技巧