【冬天脚冷吃什么好】 冬天很多人都有脚冷的现象出现 ， 造成脚冷的原因除了天气寒冷之外 ， 还有可能是体质问题 。 那么 ， 冬天吃什么可以改善脚冷的现象呢？
肉类 1 狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好 。 它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高 ， 有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效 。 吃这些肉可使阳虚之体代谢加快 ， 内分泌功能增强 ， 从而达到御寒作用 。
根茎类 2 医学研究人员发现 ， 人怕冷与机体无机盐缺乏有关 。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐 ， 多吃这类食物可以改善冬天脚冷的现象 。
辛辣食物 3 辣椒含有辣椒素 ， 生姜含有芳香性挥发油 ， 胡椒含胡椒碱 。 吃这些辛辣食物可以驱风散寒 ， 促进血液循环 ， 增加体温 。
含碘食物 4 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 。
甲状腺激素具有生热效应 ， 它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程 ， 增加产热 ， 使基础代谢率增高 ， 皮肤血液循环加强 ， 抗冷御寒 。
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