面对五花八门的牙膏时 ， 人们往往会纠结 ， 牙膏含氟好还是不含氟好呢？其实适合自己的才是最重要的 ， 下面小编将给大家介绍下如何选择牙膏 。
牙膏含氟好还是不好 1 氟元素对人体有两面性 ， 正确使用含氟牙膏适量则有益 ， 错误则生害 。
通常情况下建议选择含氟牙膏 ， 除非牙医特意叮嘱你不可选用此类牙膏 ， 建议在医生指导下选择 。
含氟牙膏的利弊 2 预防龋齿 氟和氢氧磷灰石结合 ， 能生成不易被酸溶解的氟磷灰石 ， 这样就可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀 ， 抑制口腔细菌的产生 ， 从而减少龋齿的发生 。
产生氟斑牙 氟斑牙是儿童生长发育时期摄入过量的氟造成的 ， 成年人一般不会产生这个问题 。 仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的 ， 必须要把氟吃到肚子里才会 ， 就是说要经常刷牙时 ， 把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题 ， 所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏 。
使用含氟牙膏的注意事项 3 儿童慎用或禁用 由于儿童存在将漱口水和牙膏一起吞下去的情况 ， 3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4—6岁儿童应在大人指导下使用 ， 每次刷牙使用量应为黄豆颗粒大小 。
老人慎用 50岁以上的人各器官功能降低 ， 出现内分泌失调 ， 极易产生骨质疏松症 ， 如果再用含氟牙膏 ， 无疑是火上加油 。
低氟区可用 ， 高氟区禁用 当饮水中含氟量低于lPPM(1ml/L）可以使用 ， 高于2PPM(2ml/L）不宜使用 ， 避免摄入的氟过多 ， 防止氟中毒 。
重工业密集地区禁用 工厂在生产过程中 ， 氟随“三废”播散污染环境 ， 使该地区氟含量增高 。 这种环境下也不宜使用含氟牙膏 。
日常使用牙膏注意事项 4 1.刷牙时不要把牙刷完全蘸湿 ， 大概七八分湿润就可以了 。
2.牙膏不要使用太久 ， 以免滋生和积菩细菌 。 买的时候不要买超大管的 。
3.不要全家人合用牙膏 。 我们使用牙膏时 ， 牙刷和牙膏口接触 ， 细菌就会互相传染 。 即使是一家人 。 每个人的口腔茵群种类和数量也是不一致的 ， 所以尽量不要混用牙膏 。
4.最好换着用牙膏 ， 不要长时间只使用一个牌子或者一个种类的牙膏 ， 以免口腔细菌产生耐抗性 。
5.牙膏的价钱和功效没有太大关系 ， 不必追求档次 ， 只要选择适合自己的牙膏就可以了 。
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