泡脚是每天都会进行的事 ， 这不仅仅关乎到个人的卫生问题 ， 更是养生保健的方法 ， 夏天也是养生保健的佳期 ， 坚持泡脚也十分必要 ， 那么这夏天什么时候泡脚最好？
早上泡脚补充精力 1 【夏天什么时候泡脚最好,夏天泡脚的最佳时间,什么时候泡脚效果最好】 早上起来也是泡脚的好时机 ， 尤其是上班族 ， 在早上起床后用温水泡脚 ， 并且辅以按摩涌泉穴 ， 能起到补充精力的作用 ， 保证白天上班经历充沛 。
下午泡脚补肾 2 下午4~5点时期是膀胱和肾经最为旺盛的时期 ， 这时候也是下班时间 ， 人一般都很疲劳 ， 用温水泡脚能起到补肾、消除疲劳的效果 。 若是再适当的饮用红糖姜水等热性茶 ， 对白天上班时间吹空调的寒气也有很好的发散效果 。
晚上泡脚保证睡眠 3 晚上睡前泡脚是每个人都会做的 ， 这时候泡脚使血液大量的流向下端远肢 ， 脑部轻微缺血 ， 容易产生疲劳 ， 对入睡和夜晚的睡眠质量也有很大保证 。
夏天泡脚泡多久最好 4 夏天泡脚不宜太久 ， 尤其是早上和下午泡脚 ， 一般在15分钟左右即可 ， 而在晚上睡前泡脚可适当延长一些 ， 可泡至后背微微出汗 ， 感觉到身体温暖即可 ， 一般在25分钟以上30分钟一下 。
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