每个人的生活习惯都是不一样的 ， 口味也有不同 ， 有的人喜欢吃清淡的食物 ， 有的口味比较重的 ， 会吃得比较咸 ， 但是有部分人在吃咸了之后 ， 会出现咳嗽的症状 ， 这要怎么办呢？
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吃咸了咳嗽是怎么回事 1 1、咽喉或上呼吸道对盐分高的食物比较敏感 ， 吃太咸的食物 ， 会容易刺激到咽喉部位 ， 就会引发喉咙的干哑咳嗽的情况 。
2、在吃了很咸的食物之后 ， 唾液分泌是会减少的 ， 体内的细胞也容易出现失水的情况 ， 从而可能会导致喉咙疼痛不适 ， 进而引发咳嗽 。
3、饮食摄入过多的食盐 ， 除了减少唾液 ， 使得口腔内的溶菌酶减少 ， 还会抑制呼吸道细胞活性 ， 降低抗病能力 ， 从而难以抵抗病毒感染 ， 容易出现感冒、呼吸道炎症 ， 咽炎等疾病引发咳嗽 。
吃咸了咳嗽怎么办 2 多喝水 通常来说 ， 吃咸了之后大多是因为咽喉受到刺激 ， 或是体内缺水引起的 ， 所以可以适量的多喝水 ， 就能够缓解咳嗽的症状 ， 注意不要再喝那些碳酸饮料 ， 喝温白开水为宜 。
喝冰糖梨水 在吃咸了出现咳嗽的情况后 ， 可以用冰糖炖梨子来喝 ， 冰糖炖梨是有止咳作用的 ， 能帮助缓解咳嗽的情况 。
喝白萝卜水 在吃咸之后出现“咸哮咳”之后 ， 可以用白萝卜煮水喝 ， 白萝卜水是能帮助消食化痰、生津止咳的 ， 对于缓解吃太咸后的咳嗽有帮助 。
清淡饮食 在吃咸了之后出现咳嗽的症状 ， 最重要的是不能再继续吃太咸的东西了 ， 要清淡饮食 ， 减少食盐的摄入量 ， 出现咳嗽症状的这几天最好是以粥类为主食 ， 其他甜的、辛辣的、冰凉的食物也不要多吃 。
就医检查 如果是因摄入食盐过多 ， 导致的咳嗽一直不好 ， 或是出现呼吸道炎症之类的疾病 ， 要及时的就医检查 ， 在医生的指导下用药治疗 。
如何避免因吃太咸出现咳嗽 3 想要避免因为吃太咸而导致咳嗽 ， 最好的办法就是清淡饮食 ， 不要过多的摄入食盐 。
1、不吃加盐制作的主食 ， 像各种各样带有咸味的饼、加盐和碱制作的面条、加盐发酵的面包等 。
2、避免多吃加工肉制品 ， 像是咸肉、火腿、培根、香肠等 ， 这些食物的含盐量是比较高的 。
3、少吃加了盐的零食 ， 薯片、锅巴、瓜子、蜜饯等零食中都是含有大量的盐的 ， 长期大量的吃 ， 不仅容易出现咳嗽症状 ， 还可能引起其他的不适 。
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