膝关节损伤的初期症状有哪些

膝关节在日常运动中起着很重要的作用,它负重很大,也容易受到损伤,对于从事剧烈运动或特殊职业的人群,其患上膝关节疼痛的几率更高,那么膝关节损伤的初期症状有哪些呢?让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。

膝关节损伤的初期症状有哪些



很多进入中老年的朋友都会出现不同程度的膝关节疼痛,有时是一个膝关节,有时是两个膝关节;有时是一侧疼过之后,另一侧出现疼痛;有的虽然没有疼痛,但蹲下后再站立就出现疼痛,甚至坐下后再起立时也出现疼痛;有的起立后不能立即行走,有的经常感到膝关节发凉;有的在变天时膝关节疼痛等等,如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢?
长跑前一定做好热身运动,平时我们可能因为时间紧或者贪图省事,还没热身活动开就急于开始长跑,这很容易造成运动损伤,尤其对膝盖不利;注意跑步的姿势,尽量用前脚掌着地,因为这样能够加大腿部的缓冲;现代的跑鞋很容易助长错误的跑法,尤其是太过强调保护脚跟的鞋款 。 那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫,太厚太重了,使得跑者很难不以脚跟着地;跑步动作强调的身体部位有先后顺序,手臂被放在最后,它们的动作应尽量减少,要避免刻意的手臂动作:过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头,大家知道膝关节损伤的初期症状有哪些?
1、只有部分急性损伤病例有外伤病史,慢性损伤病例无明确外伤病史 。
2、多见于运动员与体力劳动者,男性多于女性 。
3、受伤后膝关节剧痛,伸不直,并迅速出现肿胀,页式有关节内积血 。
4、急性期过后转入慢性阶段 。 此时肿胀已不明显,关节功能亦已恢复,但总感到关节疼痛,活动时有弹响,有时在活动时突然听到“咔嗒”一声,关节便不能伸直,忍痛挥动几下小腿再听到“咔嗒”声关节又可伸直,此种现象称为关节交锁,交可以偶尔发生也可以频繁发生,频繁地发作交锁影响日常生活与运动 。
5、慢性阶段的体征有关节间隙压痛,弹跳、膝关节屈曲挛缩与股内侧肌的微弱,沿着关节间隙扪摸,可以检查出压痛点,根据压痛点部位,可以检查出压痛点,根据压痛点部位,可以大致判断出是前角、体部或后角撕裂,前角的水平状劈裂在屈伸膝关节时可以看到膝眼处在弹跳,膝关节屈曲挛缩侧提示了列的半月板嵌于股骨髁下长期难以解锁,股内此肌的萎缩为废用性,该体征提示膝关节内部结果紊乱 。
通过【膝关节损伤的初期症状有哪些】责任编辑小编的介绍,膝关节损伤的初期症状有哪些大家都清楚了吧,出现上述症状要及时就医,以免错过最佳治疗时间,如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识,敬请继续关注本网其他栏目内容吧 。

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