【经常吃花生的好处 经常吃花生对身体健康非常好】大家都知道花生是补血食物 ， 那么你知道花生的其他好处吗？下面我就具体分析了花生的好处 ， 一起看看吧 。
经常吃花生的好处
花生享有“长寿果”的美誉 ， 营养价值也很高 ， 是我们平常都会见到的食物 ， 经常吃花生对身体健康非常好 。
1、止血
花生衣中含有油脂和多种维生素 ， 并含有使凝血时间缩短的物质 ， 能对抗纤维蛋白的溶解 ， 有促进骨髓制造血小板的功能 。
对多种出血性疾病 ， 不但有止血的作用 ， 而且对原发病有一定的治疗作用 ， 对人体造血功能有益 。
2、延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。
常食花生 ， 有益于人体延缓衰老 ， 故花生又有“长生果”之称 。
3、健脑益智
促进细胞发育 ， 提高智力 。 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ， 其中赖氨酸可使儿童提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
4、促进生长发育
花生含丰富的维生素及矿物质 ， 可以促进人体的生长发育 。
5、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用 ， 常用于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症 。
6、降低胆固醇
花生油中含大量的亚油酸 ， 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 。
避免胆固醇在体内沉积 ， 减少高胆固醇发病机会 ， 能够防止冠心病和动脉硬化 。
7、养血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质 ， 对产后乳汁不足者 ， 有滋补气血 ， 养血通乳作用 。
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