今天我为大家介绍7种活血化瘀食物，这些食物吃了对活血化瘀有很强的功效，下面具体和我一起了解下吧 。
吃什么活血化瘀最好？
随着社会的发展，上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老 。 所以日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物，通过食疗养生，从根本上改善体质，由内而外变的美 。
活血化瘀的食物：
1生姜
生姜性温，味辛 。 姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。 研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞 。
2西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。 果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环 。
3鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效 。
4黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。 它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生 。 黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
5洋葱
【吃什么活血化瘀最好 7种活血化瘀食物推荐给你】洋葱辛温，归肺、肝经 。 洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。 洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。 它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压 。
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