得了糖尿病并发症我们怎么控制？今天我给大家带来的是几种糖尿病常见的并发症运动方法， 一起看看吧 。
糖尿病并发症怎么控制？
不同并发症有不同的应对措施， 而对于糖友们来说， 适合的运动方式可能截然不同 。
今天， 我们针对八种糖尿病常见的并发症， 来聊聊选择哪种运动方式更好 。
1. 并发症为心脏疾病
若是患有糖尿病， 且并发症是心脏病， 就应该避免剧烈的运动、负重， 避免在过热或者过冷的环境下锻炼 。
推荐运动：可以步行、做日常家务、园艺以及垂钓， 另外还有拉伸运动也是不错的选择， 尽量在适温环境下锻炼 。
2. 并发症为高血压
和心脏病相似， 高血压并发症应该避免剧烈运动、负重和让患者感到吃力的运动 。
推荐运动：步行、拉伸， 中等强度的运动都是不错的选择 。 请记得监测血压 。
3. 并发症为肾病
还是同上避免剧烈运动 。
推荐运动：包括步行、简单的家务劳动、园艺以及游泳等， 特别提醒游泳请注意水温 。
4. 并发症为周围神经病变
患者可能感到手麻脚麻 。
避免进行高强度、长时间剧烈负重运动， 例如应该避免长距离步行、跑步， 切忌过热或者过冷环境下运动 。 另外， 不要在脚部有伤， 或出现溃疡时进行负重锻炼 。
推荐运动：轻到中度的日常活动以及低强度的负重运动， 如步行、骑自行车、游泳等 。 尽量在适合的温度下锻炼， 没条件就选择室内活动 。
一旦脚上的溃疡愈合， 就可以进行像步行这样的运动了 。 值得注意的是， 有周围神经病变的并发症患者， 鞋子一定要合脚， 而且每天都要做好足部检查 。
【糖尿病并发症怎么控制 糖尿病常见的并发症运动方法】
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