怎么降火不好意思 ， 有点多了 ， 但是真心的希望能对您有所帮助……
治疗“上火”要注意两点：
一是选用中药 ， 而不盲目投用西药 。因前者是调理全身以治本 ， 后者却只能针对症状治其标 。
二是遵照中医理论辨证施治 。如治“中焦火”宜投清胃散等 ， 治“心火”用导赤散等 ， 治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火 ， 最好在医生指导下进行 。若见“火”就用三黄片之类 ， 有时并不奏效 ， 反而误事 。
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛 ， 或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。“上火”可通过饮食调节 ， 且“食疗”有独特的效果 。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
上火了怎么办去火情志疗法
1、脾气急躁易怒是引起肝火旺盛的重要原因 ， 所以大家要注意疏导自己的情绪 ， 遇到烦心事 ， 先冷静下来 ， 平复一下心情 ， 看看搞笑视频、相声、小品等娱乐节目 ， 或者与家人、朋友聊聊天 ， 讲讲笑话 ， 也可以很好的缓解烦躁的情绪；
2、保证充足的睡眠 ， 也可以让大家保持愉悦的心情；
3、必要的时候可以口服一些中成药疏肝解郁 ， 如逍遥丸、柴胡疏肝散等等 。
饮食疗法
1、枸杞菊花茶：众所周知的降肝火茶 ， 取枸杞、菊花各10g,每天泡上一杯 ， 不仅能降肝火 ， 还能清肝明目 ， 好处多多哟 。但如果你是寒凉体质就要少喝了 ， 以免损伤机体阳气 。
2、绿豆粥：绿豆性寒味甘 ， 具有清凉解毒的功效 ， 很适合肝火旺盛的人喝 ， 而且这个粥做起来也十分方便 ， 往锅里一炖就是了 。
3、多吃蔬菜 ， 也可以去肝火 ， 可以常吃点有苦瓜、茄子、芹菜等 ， 对清火十分有效 。
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