初学蝶泳者可采用易于体会呼吸节奏、较容易掌握的早吸气技术，即在划水开始时就抬头吸气，臂出水和移臂时低头入水 。 这种技术的缺点是容易使上身抬得过高，增大阻力，那么初学蝶泳是一侧换气吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的 。 蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水，那蝶泳有哪些技术要领呢？蝶泳时，两臂对称由前向后划水；双臂出水面经空中前摆，动作的外形犹如彩蝶飞舞；躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐浪，给人以既刚健又潇洒的美感 。 从动作外形看，蝶泳手臂及腿的动作与爬泳相似，区别在于爬泳轮流打水和划臂，而蝶泳是同时用力 。 尽管蝶泳划水时力量很大，但由于同时划水和打水，推进力不平衡，身体前进速度也不均匀，因此蝶泳的速度慢于爬泳，那么初学蝶泳是一侧换气吗？
初学蝶泳者不是一侧换气的，当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气 。 推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气 。 腿臂配合要领是：手入水时 第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束 。 第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大 。
蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气 。 吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气 。
蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术 。
蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次 。 当然在某些情况下，也有做N次（N>1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术（如下图是两次臂腿配合一次呼吸的技术） 。 两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别 。
完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿；臂抱水时腿向上；当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并且抬头吸气 。 推水结束时打腿也结束 。 移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作；移臂的前部，头部还处在水面，移臂过身体的横肘时低头 。
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