【跟腱炎患者能喝红酒吗】运动前 ， 做好热身 ， 挑选合适的鞋子 ， 不穿高跟鞋 ， 跑步快或训练过量 ， 或者是场地太硬 ， 跟腱慢性应力损伤 ， 都会引发跟腱炎 ， 应尽量避免 ， 那么跟腱炎患者能喝红酒吗哟？让责任编辑小编来为告诉大家吧 。
跟腱炎可以进展为一种退化性疾病 。 它是指跟腱的结构出现异常 ， 肌腱纤维变得越来越脆弱和纤维化 。 跟腱受到意外硬力时可导致跟腱断裂 ， 常需要进行手术来修复 ， 那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 大家知道跟腱炎患者能喝红酒吗？
跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症 ， 最常见的症状就是脚跟后面或者小腿下部的疼痛 。 疼痛会在早晨变得更加严重 ， 因为患者常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直 。 当患者起床之后将他们的双脚放在地上时 ， 他们的跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态 ， 这就产生了疼痛 。 这种疼痛也会在一些奔跑或者爆发式运动中加重 ， 例如各种形式的举重运动以及提踵运动 。 当情况很严重时 ， 患者即使是在行走的时候也会感到疼痛 ， 得了跟腱炎是不能喝红酒的 ， 一般是注意休息 ， 避免辛辣刺激食物 ， 注意局部组织消炎治疗 。
跟腱炎的注意事项：
1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动 。 不要忍着疼痛工作或活动 。 休息对于组织的愈合是必需的 。 但是这并不意味着你需要完全的卧床休息 。 你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动 。
2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀 ， 可以试试对受伤的部位进行冰敷 ， 一天可以进行数次 ， 每次不超过20分钟 。
3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能 ， 因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位 ， 直到肿胀消失 。
4、抬高受伤的脚踝 ， 使它的高度在心脏以上 ， 这可以减少水肿 ， 尤其在夜间睡觉时 。
5、跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 跟腱炎患者是不能喝红酒的 ， 否则会影响治疗效果的 ， 如果大家还想了解更多的跑步安全小知识 ， 请继续浏览本网的其他栏目内容吧 。
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