香蕉什么时候吃最好吃香蕉的最佳时间 _香蕉什么时候吃最好

【香蕉什么时候吃最好吃香蕉的最佳时间】我们知道香蕉是减肥水果，能帮助我们通便。但是关于香蕉什么时候吃，引起了争论，有的人说晚上吃好，而有的人又觉得早上吃香蕉好。今天小编告诉你们三个适合吃香蕉的时间，第一个时间是上午10点左右，第二个时间是下午4点左右，最后一时间是饭后一小时内。

上午10点
如果我们把香蕉当作水果吃，最合适的时间是早上10:00，也就是午餐前、早餐后。上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射，有益于身体;又因为一段时间的工作和学习之后，体内的碳水化合物基本被耗尽，这个时候吃根香蕉，香蕉中的果糖和葡萄糖能够很快地被人体吸收，从而补充大脑和身体所需的能量，而这个时间段也正好是人体运行较为活跃的时候，香蕉中丰富的维生素和矿物质能够对身体的新陈代谢起到很好的促进作用。