眼睛过度疲劳怎么缓解 7个穴位及4款食疗保护视力

【眼睛过度疲劳怎么缓解 7个穴位及4款食疗保护视力】今天我教大家按摩七个穴位及4款食疗做法来保护你们的视力，还在长期面对电脑的朋友们下面就和我一起看看眼睛过度疲劳的缓解方法吧。
眼睛过度疲劳怎么缓解？

“妈妈给了我一双黑色的眼睛，我却用它来看屏幕。 ”
这是很多现代人用眼情况的真实写照。
无论是上班族，还是现在的孩子，大部分业余时间基本都消耗在手机、平板等电子产品上，用手机看视频、刷微博、玩游戏...即使眼睛再苦再累，也要坚持到眼皮睁不开那一刻为止。
虽然感觉很爽，但我们的眼睛却难以承受长期的超负荷工作，长时间不间断地盯着屏幕，眼睛会变得疲劳、涩痛、模糊，即使经过一晚的休息，也很难得到缓解。
这种情况属于视疲劳，常见的症状有视物模糊、眼痛、眼胀、眼干涩、眼沉重、流泪、头痛等。时间长了，还会影响周边器官，出现眼睑跳动、眼眶疼痛、头痛等症状。
手机只有充足了电才能良好运行，眼睛则需要五脏六腑精气的濡养，才能看清事物。但现在的上班族、孩子们，工作、学习压力大、户外时间少，脏腑经络的气血容易损耗，本来就不利于眼睛的恢复，但偏偏这些人群的工作和业余时间都离不开屏幕。眼睛自然就像损耗过大却没有及时充电的手机一样，进入“省电状态” ，提醒我们要及时充电。

推坎宫：两手置于额部，拇指从眉心同时分别推向眉梢。开天门配合推坎宫，每日一次，每次50下，有明目、清脑、安神的功效。