每日两次 ， 每次30~50下 ， 可以缓解眼痛、目干等症状 ， 对其他眼疾也有辅助治疗作用 。
4款缓解眼睛疲劳的食疗
除穴位按摩外 ， 在饮食方面 ， 应该少吃辛热、煎炒类食物 ， 同时可针对不同的眼睛症状进行食疗护眼 。
1. 枸杞菊花茶
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