半夜醒来无法入睡怎么回事夜里醒来无法入睡，原来是身体出问题了

睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面怎么也不能再入睡了！这到底是怎么回事呢？

半夜醒来无法入睡怎么回事
十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。
凌晨1点醒—肝经问题
肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。

解决方法：
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。
刮肝经的方法很简单，照着下面这句话去做，就可对整条肝经进行按摩。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。
凌晨4点醒—肺经问题
【半夜醒来无法入睡怎么回事夜里醒来无法入睡，原来是身体出问题了】凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来。

解决方法：

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。
以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦。
千年名方专治失眠
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。
【组方】酸枣仁(炒)15g ，甘草3g ，知母、茯苓、川芎各6g 。
【功效】养血安神，清热除烦。主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。

【方解】
酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；
川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；
知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；
茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。
诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。
【制法】把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm 大火煮开，中小火煮20-25分钟。分3次温服。
长期失眠多吃这些食物
长期失眠的话，可以多吃一些安神的食物：
1桂圆
桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。