疫情在继续 ， 而生活也仍在继续 。 从2月底至3月初 ， 除湖北疫情严重区外 ， 其他省市已逐渐复工 。 为了生计 ， 也为了健康 ， 人们唯有戴上口罩回到工作岗位上 。 而一天下来 ， 这少说也有戴了7小时的口罩虽然降低了直接感染病菌的几率 ， 却也为不少人带来了另类的烦恼 。 确实 ， 频繁或长时间佩戴口罩可引起皮肤损伤和皮肤疾病 。 疫情当下 ， 外出到人流繁多的地方 ， 口罩肯定是不能少的 。 在这种情况下 ， 我们该如何保护自己的皮肤呢？和一起来了解一下吧 。
戴个口罩 ， 怎么皮肤就“受不了”了？
压紧口罩上方的金属线 ， 使其贴合鼻形；将口罩的带子分别挂在两边耳朵；拉开口罩折叠的部分 ， 直至覆盖下巴；确保口罩覆盖鼻子往下的脸部……完成这些步骤后 ， 才是真正戴好了一个口罩 。
可就是这样一个相对封闭的环境 ， 暗中“滋养”了一些皮肤问题 ， 常见的就是前文提及的痘痘（痤疮）与皮肤压伤 。
先来说说痘痘 。 所谓的痘痘、青春痘都是痤疮的俗称 ， 其本质是一种慢性炎症性皮肤病 。
戴口罩为什么闷出一脸痘痘？原因在于 ， 在口罩与面部形成的相对封闭的环境里 ， 人的呼吸作用会使内部环境变得潮湿 ， 造成细菌滋生 。 另外 ， 若是皮肤相对出汗较多、油脂分泌丰富的情况下 ， 就更容易导致毛孔堵塞 ， 诱生痤疮 。
再来看看皮肤压伤 。 贴合脸型的口罩 ， 可能会在鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面等长期受压的部位造成压伤 。 轻者可造成压痕、淤伤 ， 进一步加重者可能导致红肿、破溃 ， 甚至是病菌感染和过敏 。
戴口罩闷痘痘？谨记三个要点
一、注意面部清洁：有化妆的女性回家后要先卸妆 ， 使用适合自己肤质的洗面奶清洁面部 。
二、注意健康饮食：饮食规律 ， 多吃蔬菜水果等为身体补充维生素的食物 ， 少吃糖、辛辣等可能刺激痤疮生长的食物 。
三、在指导下用药：出现痤疮 ， 要减少“手贱”去摸痘痘、挤痘痘等行为 。 而用药方面 ， 若痤疮严重 ， 需在医生指导下使用药物 ， 不擅自乱用药 。
长时间戴口罩致皮肤问题及解决办法
问题一：面部皮肤出现压痕、破皮
出现原因：
由于较长时间佩戴口罩 ， 皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害 。 常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后 ， 与口罩塑形处接触的鼻梁部 。
预防：
1 。 佩戴松紧合适的口罩 。 对广大街坊来说 ， 一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩 。 非耳挂式口罩如绑带式 ， 也可减少对耳后皮肤的摩擦及压力 。
2 。 佩戴时间不宜过长 ， 如卫生条件允许 ， 2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压 。
3 。 佩戴前可以局部涂抹润肤剂 ， 减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激 。
问题二：出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象
出现原因：
1、口罩的材料 ， 如无纺布、金属夹、橡胶带等 ， 对于少部分人来说会导致过敏 ， 引起接触性皮炎 。
2、使用了不合格口罩 ， 伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏 。
3、已佩戴较长时间 ， 或清洁过度使皮肤屏障受损 ， 口罩内潮湿容易滋生病菌 ， 进而引起皮肤红肿瘙痒等 。
预防：
【长时间戴口罩或致皮肤问题】
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