你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用 。
身体过度疲劳怎么恢复
压力山大、心累
【身体过度疲劳怎么恢复是怎么造成身体过度疲劳的】成为现在人经常挂嘴边的词语
猝死，过劳死，疲劳过度
这种词汇越来越频繁出现在身边
甚至威胁到生命健康
当自己感到自己体力不支
甚至出现身体不适时
就应该让自己好好休息一下
千万不要逞强
身体疲劳的7个信息
1感觉眼睛发酸、干涩
我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能 。 看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱 。
2咽喉痛
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了 。 90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染 。 劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了 。 当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用 。
3头晕头痛
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳 。 当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了 。 大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛 。
4记忆力下降
曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳 。 血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中 。
5关节疼痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感 。 这可能是疲劳导致的关节炎 。 关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛 。 给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了 。 最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳 。
6口气不好
这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好 。 如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了 。 身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味 。
7反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定 。 这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决 。
导致疲劳的原因注意力高度集中
很多人在工作或者学习的时候都一直保持注意力高度集中的状态，而注意力集中是非常容易导致身体疲劳的，并且他们为了缓解身体疲劳的时候都会喝点提神的饮料，殊不知这种饮料不仅对身体没有任何的好处，还会让身体变得更加的疲劳 。
睡眠不充足
现在大部分感到疲劳的人都是因为睡眠不充足所导致的，因为他们觉得每天睡几个小时就足够了，其他的睡眠时间可以通过周末的时候再补充 。 但是这种方法是行不通的，人一旦睡眠不足的话就会过度消耗身体的能量，导致人变得更加的疲劳 。 所以在平时的时候最好保持每天8个小时左右的睡眠 。
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