冬季感冒怎么好的快感冒别急着吃药做好这九件事

冬季是感冒高发的季节，各种预防、治疗感冒的良方都受到老百姓的关注，下面我为大家介绍冬季感冒必做的九件事，保证要你不吃药感冒也能好起来。
冬季感冒怎么好的快？
冬季是感冒多发的季节，每次感冒痛苦的经历都让你不堪回首，今天就教你几招缓解感冒症状，不用吃药更不用打针轻松应对感冒！
往往生病了才知道健康的好处，所以趁着没有感冒的时候赶快做好预防工作。其实预防很简单，一起来听听专家怎么支招吧~

冬季是感冒高发的季节，各种预防、治疗感冒的良方受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
感冒的三个真相
美国大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症” ，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。
最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的” 。 “事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。 ”
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说， “冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性， 30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。
冬季感冒期间必做的九件事
第一件事：找一张床。
第一步：一感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药” ，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。