吃素可以吃鸡蛋吗

鸡蛋不属于素食 , 而是荤食 。鸡蛋是母鸡所产的卵 , 从营养成分上来说 , 鸡蛋含有丰富的饱和脂肪酸和蛋白质 , 这是其他素食不具备的 , 这是判定鸡蛋是荤食的原因之一 。所以鸡蛋不在素食行列内 。
吃素可以吃鸡蛋吗

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不一样的食物可以给吃素者更全面的养分 。吃素的人应该适当食用豆类 , 豆类可以补充人体所需的植物蛋白 , 可以避免营养不均衡 。
为了避免身体缺乏特定的营养 , 吃素的人平时可以多吃海带、甜菜等富含大量维生素B12的食物 。
【吃素可以吃鸡蛋吗】 不同的人是不一样的 , 有的素食主义者是吃鸡蛋的 , 有的则不吃 , 没用对错之分 , 保持好身体健康即可 。

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