跑完步最好不要睡回笼觉 。跑完步人体血液循环变快 ， 睡觉不利于心肺功能恢复 ， 会削弱锻炼效果 ， 身体毛孔变大 ， 睡觉容易着凉 ， 跑完步后身体会保持兴奋状态 ， 难以进入睡眠状态 ， 会打乱作息规律 ， 使大脑生物钟紊乱 ， 造成“白天睡不好、晚上睡不着”的现象 。
跑完步可以睡回笼觉吗
回笼觉指的是在醒来之后 ， 困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程 。
回笼觉是一种补充睡眠的方式 ， 从一定的意义上来说 ， 是有一定好处的 ， 可以补充睡眠、恢复体力 ， 抑制兴奋、预防疾病 。
【跑完步可以睡回笼觉吗】 回笼觉是睡眠不良的表象 ， 平时没有失眠的时侯 ， 不要睡回笼觉 ， 长期睡回笼觉会导致人体精力不足 ， 头会晕乎乎的 ， 影响到人们一天的生活状态 ， 对健康也会产生危害 。
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