2、奶汁猴头菇
原料： 猴头菇、纯牛奶 。
调料： 盐、鸡精、高汤、淀粉 。
【如何拯救干枯头发 如何拯救干枯的头发】做法：
1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；
2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成 。
3、鲤鱼
推荐理由： 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材 。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效 。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用 。
4、新西兰鱼生
原料： 鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜 。
调料： 盐、鸡精、香油、鲜味汁 。
做法：
1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；
2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；
3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成 。
如何拯救干枯的头发2一、科普小知识：
我们的头发的表皮层上有很多细小的毛鳞片重叠而成，它可以保护头发 。
如果发丝上的毛鳞片排列整齐，就会折射出更多的光线，这样头发看起来就会活力有光泽 。
相反，如果经常烫发染发，毛鳞片就会受到损害，排列不整齐，头发就会干枯毛躁 。
所以，保护毛鳞片对头发来说很重要，像我这样经常染烫的发质就要用修护类的护发产品来拯救，让头发恢复强韧 。
二、洗头的正确方式：
多年的护发狂魔告诉你洗头也有很多小技巧，当然首先是选对产品 。
如果你的头发很干枯，受损严重的话 。推荐买一些强韧修护的系列，效果会比较好，连续用一段时间后发质改善会很明显，特别适合受损发质 。
接下来讲下洗头的科学步骤：
①洗之前要先把头发梳通顺，这样可以保护毛鳞片，建议用大一点的梳子，最好是宽齿缝的，圆头的梳子 。
②用温水打湿头发，最好用淋浴的方式，比较卫生，要把头发充分湿润，不要就弄湿一点点就急着用洗发露！
③把洗发露倒在手上打出泡沫后再涂到头发上，千万不要直接挤在头发上！
④用指腹轻轻按摩揉搓，不要用指甲使劲挠头皮，很容易抓破头发，尤其是指甲上有很多细菌，如果抓破，很容易感染头皮
⑤按摩一会后冲洗干净，再洗一遍 。
⑥在发梢涂上护发素，或者发膜 。涂之前先理顺头发，从耳朵附近往发梢涂抹，不要涂在头皮上！然后差不多两三分钟就可以冲洗掉，不用等很久，很省事！但是一定要洗干净！
⑦最后，吹干头发，抹点护发精油，先挤在手心里，搓开来，在涂抹到头发上，涂的时候沿着头发生长方向涂，涂完之后会很有光泽感！有时候早上起来头发有点凌乱毛躁，就会涂点精油，真的可以瞬间抚平毛躁，特别适合出门前的急救！
三、护发养生食疗
除了洗头护发之外，平时也可以多吃点对头发有好处的东西：
1、黑芝麻，这个是出了名的养发，黑芝麻含有丰富的维生素E，除了能抗衰老，还能防止头发脆弱干燥，让头发乌黑亮丽~
2、海带，含有丰富的碘，对头发的生长，润泽光亮都有帮助
3、生姜，有防脱效果，可以洗净涂在头发上，坚持一段时间会让头发变浓密
4、核桃，营养价值很高，可以强韧发根
5、杏仁，经常掉发的人吃杏仁可以防止脱发
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