【中考孩子心里紧张怎么办 中考孩子紧张,怎样缓解】
1、学习成绩的波动， 内心的焦躁都可能让孩子对学习， 对考试失去信心 。 此时家长就是孩子的心灵导师， 要多鼓励孩子， 帮助孩子 。 让孩子认识到自身的优势， 树立信心， 告诉他正常发挥自己的水平一定没问题 。
2、目标减压， 目前心理压力较大的初三学生， 多数是一些学习成绩不错的孩子， 他们对自己要求很高， 定的目标也较高， 又因为学习不错， 对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚， 因此觉得有压力 。
3、劳逸结合， 并不是一味的埋头苦读就会有成效 。 偶尔放松一些， 听听歌， 或者去看场电影 。 让自己心情放轻松 。 周末休息的时候， 家长可以带孩子去爬爬山 。
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