防晒霜的防晒指数是什么意思防晒霜的防晒指数 _云知道

【防晒霜的防晒指数是什么意思防晒霜的防晒指数】文/小咔

因为最近临近夏天了，紫外线也逐步强烈起来，所以咱们抓紧在这段时间把防晒篇讲完，之前我们从防晒霜的防晒值、倍数、数据点、ABC法则去讲了防晒那么今天我们其实就可以聊一聊在为什么生活中防晒霜到底如何去选择，SPF30防晒值的防晒霜，到底夏天足够用吗？
因为最近防晒指数争议真的太大了
有人说：SPF30与SPF50仅仅相差1%的数值没有必要去选择SPF50
也有人说：日常通勤SPF20也就足够用了

但是，你看到的仅仅只是实验室数据，这一点并没错哈，几年前有就很多的实验室去证实了防晒指数达到一定程度下相差的遮挡率其实并不大，SPF30达到标准涂抹用量的时候就可以与标准涂抹用量的SPF50相差遮挡率仅1%

但是，有个重点别忽略，这是“实验室数据”
实验室可能大部分人都不太了解，在做任何实验的时候都会要比日常的用量高上很多，像是防晒霜的涂抹用量达到每平方厘米2毫克的用量，那么实验室会基于这个标准只多不少，不会低于这个最低标准去做实验的，那么如果这么算下来，我们在日常去涂抹防晒霜的话会觉得油腻或泛白。

实验室数据是基于我们参考
但是在实际生活中，是需要考虑到各方面的，因为实验室会一直处于一个环境中去观察几小时，而我们日常的话是我们去适应环境，所以实验室数据也对，但仅作为参考来用，那么我们在日常中去选择防晒霜的时候就不得不要考虑几个维度去选怎防晒指数：
【第一点：你在户外的时长】
很多人为了不被晒黑晒老，都直接去用SPF50+的防晒霜，但其实他基本上一天紫外线最强烈的那8个小时都在室内照射不到，那么也就是说不仅白用，还因为防晒倍数过高的问题而导致皮肤一个负担，那么得不偿失。

户外
户外时长通常为2小时的▼
SPF30，完完全全足够用，尤其像是学生党这种不是经常接触到阳光的基本上就是坐在教室学习照射不到阳光，那么这种通勤的话，20，30倍数的SPF值PA++就足够用了。
户外时长通常为3—5个小时的▼
可选择的范围就是SPF30或SPF50以及PA++和+++的区别，这种大部分是上班族，因为工作的性质可能去要见客户而在外面跑来跑去的，那么根据工作性肌请选择防晒指数，如果你偏向于经常外出见客户且易流汗的话，那么SPF50,PA+++是不错对于自己来说不错的选择。如果你就在室外待3个小时左右的话，那么基本上SPF30就满足了。
户外时长5小时以上▼
基本上定性为“暴晒”了，尤其是处在夏天的环境中，5小时以上接触紫外线绝对算是暴晒，这个时候一定一定首选的是SPF50+,PA++++，不要考虑皮肤负担了，因为防晒剂给皮肤带来的负担远不足这次暴晒给你带来的后果，事物都有两面性我们也都知道，有句话说得好：两害相遇取其轻。
在暴晒给你带来的后果以及防晒剂给你带来的负担
那么正常人，都会选择防晒剂的负担，而不是去选择暴晒的负担。
【第二点：地区紫外线强度】