高血压可以喝牛奶吗高血压需要补充牛奶

高血压可以喝牛奶吗？高血压患者的发病病因之一就是饮食的不合理，那牛奶是不是高血压患者的禁忌饮食呢？实际上，高血压患者还应当适当多补充牛奶。
高血压可以喝牛奶吗
可以。
牛奶中含有油脂的蛋白质、钙和氨基酸，所以是非常适合高血压患者饮用的，除了高血压患者本身不能喝牛奶的特殊情况，如对牛奶过敏（蛋白质不耐受），高血压患者可以每日按时按量补充足够的蛋白质，对高血压的控制效果也是有助的。

高血压患者喝牛奶的好处
牛奶中富含钙物质，而且非常适合人体吸收，对牛奶的钙吸收率很高，另外，钙充足时有助于促使钠盐随尿排出体外，有利于对血压的控制。
牛奶含丰富的营养物质，对提高人体免疫力、强身健体都是有帮助的，相信大家都知道，一个强健的体魄，连疾病都会远离。

高血压患者每天喝多少牛奶
中国营养学会推荐的《居民膳食指南》指出，每日应摄食乳及乳制品300g 。那么高血压可适当多喝一点牛奶，达500克也是没问题的，对预防和控制高血压无疑是有好处的。
喝牛奶的方式，最好是在早餐中搭配一份牛奶，约250克，再在晚上临睡前喝一杯热牛奶，约250克，这样可以保证每日的牛奶营养摄入，又合理安排了人体对牛奶营养物质的吸收，给人体充足的时间消化这些营养，作用于人体及预控高血压。