爱美是女人的天性 ， 女人 ， 当然要好好爱自己 ， 如果成了黄脸婆 ， 后悔也来不及~外在的美是别人欣赏 ， 内在的美更能让自己绚丽 ， 不妨从健康养生食疗方开始 ， 一定要记得自己所需要的黄金食物哦 。
灵根→莲藕
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1 ， 以及钙、磷、铁等无机盐 ， 最符合人体需求 ， 补益气血 ， 增强免疫力 ， 易于消化 ， 老少适宜 。
益智→桂圆
“南方桂圆北人参” ， 桂圆不同于荔枝的湿热 ， 能入药 ， 益气、养血安神 ， 适宜产(病)后调补 。
美容师→芦荟
芦荟又称“自然界的绿色黄金” ， 具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效 ， 对治疗粉刺具有特别的效果 。
百果王→红枣
【女性多吃什么食物好 这些黄金食物让你从内在开始变美】
红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食” ， 维生素含量极高 ， 又称“天然维生素丸” ， 连续吃红枣的病人 ， 康复速度3倍于单纯吃维生素药剂 。
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