一杯隔夜燕麦杯的热量隔夜燕麦杯可以放1-2天 。隔夜燕麦杯中所含的成分一般是酸奶、燕麦、水果、坚果等 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 放置时间过长时很容易滋生微生物而发生变质 ， 因此一般可将其放置于冰箱内 ， 保存1-2天 。
燕麦杯为什么要隔夜再喝是为了让燕麦吸水膨胀 。燕麦杯一般是直接用常温或低温的酸奶、凝酪乳、牛奶等制作的 ， 燕麦的质地较干 ， 只有经过长时间的浸泡 ， 燕麦才会吸水膨胀变得软糯 ， 吃起来口感才更佳 。
燕麦杯比较适合早上时间紧张的上班族和学生 ， 一般晚上将燕麦泡好 ， 早上起来便可以直接吃 ， 可以节省准备早餐的时间 。
【一杯隔夜燕麦杯的热量 燕麦杯为什么要隔夜再喝】如果是在夏天制作燕麦杯 ， 最好是密封装好放进冰箱冷藏 ， 密封是为了防止水分流失和串味 ， 放进冰箱是为了防止燕麦杯变质 。
