牛奶什么时候喝最好喝了这么多年牛奶你喝对了吗

牛奶，是每个人都熟知，且备受营养专家推崇的营养品，无论是对小孩还是老人，都有非常好的保健价值。
关于牛奶的小常识

牛奶和奶粉，是最为常见的奶制品，但有些人说牛奶变成奶粉后，会损失大量的营养物质，真的如此吗？
1、营养差不多
事实上，鲜奶经巴氏杀菌、喷雾干燥等流程加工成奶粉后，蛋白质、钙、脂肪等含量基本差不多。（一般7-8斤牛奶可以出1斤奶粉）
唯一差异比较明显的是：维生素有所下降，如：维生素C、B1 。但即使是鲜奶，维生素的含量也并不高，而且在日常饮食中，新鲜蔬果是维生素的主要来源。
2、奶粉更易吸收
相对来说，奶粉比牛奶更易吸收，因此对于消化吸收能力较差的人来说，可以喝奶粉。但要注意的是冲奶粉时要把握好比例，大约25g奶粉可以冲200ml的牛奶。
因此，不论是牛奶还是奶粉，看个人喜好和吸收度就可以。
【牛奶什么时候喝最好喝了这么多年牛奶你喝对了吗】