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正宗黑芝麻糊的配方与制作方法 黑芝麻糊的营养价值有哪些( 二 )

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防脱发
黑芝麻中含有头发生长必需的脂肪酸 ， 含硫氨基酸和各种微量矿物质元素 ， 常吃黑芝麻能有效防止头发脱落 ， 改善发质 ， 并能使改善头发发白的现象 ， 有助于头发恢复黑色 。
抗衰老
黑芝麻糊的神奇功效 ， 还在于它含有的维生素E居植物性食品之首 。维生素E能促进细胞分裂 ， 推迟细胞衰老 ， 常食可抵消或中和细胞内衰物质的积累 ， 起到抗衰老和延年益寿的作用 。
增强生育能力
黑芝麻还富含镁元素 ， 这对于男性非常重要 ， 因为镁元素可以提高精子的活力 ， 增强男性生育能力 ， 因此 ， 又称为男性的“保健素” 。
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料 ， 配以大米做成的糊状物 ， 是一道中国传统美食 。下面来看看黑芝麻糊的营养价值有哪些 。
补钙
黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶 ， 每百克黑芝麻糊中含钙接近800毫克 ， 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 ， 由此可见 ， 黑芝麻糊才是补钙佳品 。
肌肤美容
黑芝麻糊含油量中大多是不饱和脂肪酸 ， 而亚油酸就约各占一半 。亚油酸是理想的肌肤美容剂 。
黑芝麻糊营养高吗3黑芝麻糊的`功效作用
1、保护心脏预防高血压
黑芝麻糊中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中微量元素钾和微量元素镁的含量都比较高 ， 而它那的含量却比较低 ， 食用黑芝麻糊以后 ， 能促进身体内钠的代谢 ， 可以预防血压升高 ， 而镁这种元素则能提高心脏功能 ， 预防心脏病变 。
2、补钙壮骨
缺钙是生活中人们经常会出现的一种不良症状 ， 儿童缺钙就会发育缓慢 ， 或者出现佝偻病 ， 而中老年缺钙则会诱发骨质疏松 ， 而且容易出现骨折 ， 如果平时能让他们多吃一些黑芝麻糊就能起到明显补钙作用 ， 能让人体吸收丰富的钙 ， 对维持骨髓健康促进骨骼发育有很大的好处 。
3、提高生育能力
黑芝麻糊平时最适合那些想要小孩的人群食用 ， 它含有丰富的维生素e这种物质不但能抗氧化 ， 而且能有效提高人类生育功能 ， 它能增加男性精子数量 ， 提高精子活性 ， 而女性使用以后 ， 则能促进雌激素分泌 ， 能让女性肥孕机率明显提高 。
黑芝麻糊的制作方法
平时想吃黑芝麻糊时 ， 不一定要去外边购买 ， 自己在家中就可以制作可以 。
制作时可以准备一千克黑芝麻 ， 在准备200克核桃仁和一百克黑豆 ， 把它们分别放在锅中炒熟 ， 取出以后放在料理机中 ， 加工成粉末 。
平时需要时取出20到30克 ， 放在杯子中 ， 加入沸水冲调就能得到味道诱人的黑芝麻糊 。
黑芝麻糊的功效与作用有哪些 黑芝麻糊的功效与作用有哪些
黑芝麻糊的功效与作用有哪些 ， 黑芝麻是我们常见的食物 ， 也很受大众喜欢 。经常吃黑芝麻糊不但能滋润皮肤 ， 减少皱纹 ， 还会让肤色变得更加红润白净 。黑芝麻糊的功效与作用有哪些 ， 我们一起往下看看吧 。
黑芝麻糊的功效与作用有哪些1 黑芝麻糊是一种带有浓郁香气的黑色粉末状物质 ， 它的主要原料是黑芝麻 ， 据说他早在几百年前就已经出现 ， 而且一直以来她都是人们眼中延年益寿滋补身体的理想食品 。黑芝麻糊不单味道特别像 ， 它的营养价值也特别高 ， 它能保健身体也能滋补身体 。

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