有些人经常感到手脚冰凉是怎么回事？下面我就为你带来手脚冰凉=的方法， 一起看看吧 。
双脚冰凉怎么办
从人体的经络图上可以看到， 人体的五大经络都流经脚部， 同时， 脚上也分布了人体不少重要的穴位， 影响着五脏六腑
脚部受寒， 病从脚生
专家认为， 一旦脚部受寒， 势必影响心血管和内脏， 使高血压、中风的几率增高 。 一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病 。 脚部过冻， 呼吸道黏膜的毛细血管收缩， 造成血流量减少， 抗病能力降低， 从而发生上呼吸道感染， 继而诱发其他疾病 。
温寒足下生， 冬季养脚是关键
1、走以步代车走， 活到九十九
生命在于运动， 运动要靠双脚， “以步代车走， 活到九十九” 。 双足现代医学称之为“第二心脏” 。 行走时脚部肌肉的收缩与松弛， 能使静脉血管的流速增强， 从而减轻了心脏回收血液的负担 。
确保血液循环的畅通无阻， 以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官， 使其得以濡养， 从而可达到健康强体、延年益寿的目的 。
2、温寒从足下生， 温足保太平
祖国医学认为“诸病从寒起， 寒从足下生” 。 所以， 经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环 。 一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右， 脚掌的温度约为28℃左右 。
如果过高或者过低时均属异常， 即为病态 。 若脚尖发凉， 一般多为头部疾病， 如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉， 多为肾虚症状;若全足冰凉， 多属下肢循环欠佳， 气血双虚的征兆 。 故应经常注意勿使足寒 。
3招回暖方， 增强脚部抗寒力1.多吃温暖的阳性食物
冬季可以多吃一些阳性的食物， 可以促进血液流动， 消除疲劳， 例如羊肉、韭菜、大枣、生姜等 。
1.羊肉
羊肉含有丰富的油脂蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质， 可以在冬季补充足够的热量和维生素， 达到“暖身”效果 。
推荐吃法 | 羊肉胡桃汤、海参羊肉汤都是最佳吃法！
温馨提示 | 羊肉不宜与南瓜一同食用， 容易引起黄疸或者脚气 。
2.韭菜
韭菜具有健胃、提神、温暖的作用， 其中含有大量的胡萝卜素、维生素B2等， 保证了它的“暖身”效果 。
推荐吃法 | 韭菜的吃法很简单， 将虾仁、鸡蛋、养肾等分别于韭菜烹炒都可以增加其功效
温馨提示 | 韭菜不宜与蜂蜜同食， 易导致腹泻 。
涌泉穴位于脚心部， 主要功能就是散热生气， 用手掌快速揉搓， 直到有热感最佳， 每晚可以揉搓100次， 效果最佳！
劳宫穴
劳宫穴五行属火， 具有清心火、安心神的作用 。 经常按压劳宫穴， 有强壮心脏的作用， 所以可以起到暖身的效果 。
肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处， 双掌摩擦至热后， 将掌心贴于肾俞穴， 如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴， 至出现酸胀感， 且腰部微微发热 。 有助于增强肾功能， 增加肾脏的血流量！
3.冬季药浴
当归干姜浴：
受到寒气影响， 足凉或气血循环较差的人怕冷情况就更为严重 。 除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等药膳外， 不妨用一些温阳活血的中药来泡足， 如干姜、附子、吴茱萸等均是温药， 具有散寒止痛和温经通脉的功效， 有助于疏通经脉， 并帮助袪散寒气， 令身体温热 。 若能加强活血作用， 效果就相得益彰， 可加入行气活血的中药如当归、党参等， 令气血畅顺运行全身 。
推荐阅读
- 冬天嘴唇干燥怎么办 解决冬天嘴唇干燥的小妙招
- 酵母失效了面团怎么办
- 夏季幸福树叶子打卷的处理方法，幸福树叶子打卷怎么办
- 恶月十三商城加载不出来怎么办-商城无法加载解决方法
- 鸭掌木怎么养护管理避免烂根死亡，鸭掌木烂根了怎么办
- 冬天养虎皮兰容易烂根怎么办，冬天养虎皮兰容易烂根怎么办呢
- 孩子拖拉磨蹭还屡教不改怎么办
- 家养的虎皮兰烂根了怎么办，家养的虎皮兰烂根了怎么办呢
- 孩子在学校不合群被孤立应该怎么办
- 拖拖拉拉的孩子怎么办，孩子拖拉该怎么办