生活方式的改变 ， 饮食结构的平衡是人体健康的基石 ， 什么保持体重保持锻炼的建议都已经被各大平台提及上千遍了 ， 在这里就不过多的赘述 。 好的生活方式及饮食可以在很大程度上减少或者避免慢性非传染性疾病的发生 ， 健康的身体状态可使人们生活幸福度提高！为了自己和家人从现在开始做起改变！
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