当前正值秋冬二季 , 为心血管疾病的高发期 。 高血压患者、冠状动脉硬化患者 , 平时有早搏心悸的人 , 以及曾经发作过心脏病的人 , 不放经常服用香菜根 。 这是廉价而又高效的心脏保养方法 。
豆腐渣
【心脏保养方法 心脏保养吃这些高效又廉价】
![心脏保养方法 心脏保养吃这些高效又廉价](http://pic.yunnanlong.com/221105/1636295113-0.jpg)
膳食纤维、钙等营养素含量高 , 低热能、低脂肪 , 是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料 , 可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃 , 对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利 。
芹菜叶
![心脏保养方法 心脏保养吃这些高效又廉价](http://pic.yunnanlong.com/221105/1636293R1-1.jpg)
芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍 。 南少林火功推拿研究所提示:芹菜叶对癌症还具有一定的抑制作用 , 抑制率可以达到73% 。 把它榨汁后做成饮料 , 据说有很好的兴奋作用 。 所以 , 芹菜叶入菜营养胜过芹菜茎 , 那种只吃芹菜茎不吃芹菜叶的习惯应该改掉 。
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