【痛风可以吃羊腰子吗 羊腰子属于高嘌呤饮食】痛风要吃一些什么低嘌呤的食物, 高嘌呤的食物需少吃或不吃 。 那么, 羊腰子嘌呤高吗?痛风可以吃羊腰子吗?
羊腰子嘌呤高吗
蛮高的 。 羊腰子属于高嘌呤饮食 。
羊肉嘌呤含量: 111.5mg/100g 。 羊肉为中嘌呤食物, 建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃 。
羊腰子嘌呤含量:≥150mg/100g 。 羊腰子为高嘌呤食物, 建议痛风病人最好长期少吃或不吃 。
![痛风可以吃羊腰子吗 羊腰子属于高嘌呤饮食](http://pic.yunnanlong.com/221105/1TS51931-0.jpg)
痛风可以吃羊腰子吗
羊腰子就是羊肾, 为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官 。 属于内脏 。 动物内脏嘌呤含量都教高 。 食入嘌呤太多可能会引起尿酸在体内偏高, 诱发痛风 。 尿酸高、痛风患者等都需慎食 。
羊腰子中含大量尿酸和嘌呤,不容易排出人体,吃多了反而会加重病人的肾脏负担,所以患有痛风及慢性肾脏疾病如慢性肾炎、肾病综合症患者不宜食用 。 对于高嘌呤的动物内脏和海鲜, 应果断拒绝 。
![痛风可以吃羊腰子吗 羊腰子属于高嘌呤饮食](http://pic.yunnanlong.com/221105/1TS525I-1.jpg)
常见的高嘌呤食物
150-1000毫克属于高嘌呤—痛风需少吃, 最好是避免吃的 。
(1)豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇 。
(2)肉类:家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏, 肉脯, 浓肉汁, 肉馅等 。
(3)水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参 。
(4)其它:酵母粉、各种酒类, 尤其是啤酒 。
![痛风可以吃羊腰子吗 羊腰子属于高嘌呤饮食](http://pic.yunnanlong.com/221105/1TS560L-2.jpg)
常见的中等嘌呤食物
25-150毫克属于中等嘌呤—痛风需限量吃 。
(1)豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽 。
(2)肉类:家禽家畜肉 。
(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅 。
(4)蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花 。
(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁 。
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