橙子一般是冬天必备 ， 虽然说橙子吃了可能会上火 ， 但是橙皮却有降火之效 ， 所以橙子在冬天的最佳吃法是蒸橙子 ， 那冬天吃橙子有什么好处呢？
冬天吃橙子的好处1：减肥排毒
冬天是长膘的季节 ， 为了抵抗寒冷 ， 我们可能不知不觉中吃了更多的肉类 ， 因为脂肪的燃烧可以带给身体热量 ， 所以也在不知不觉的长胖 ， “每逢佳节胖三斤”就是这个道理 。 橙子是冬天盛产的季节 ， 我们不妨多吃点橙子 ， 橙子属于多纤维低卡路里的水果 ， 里面含有的是天然的糖分 ， 吃起来也不要担心长胖的问题 ， 其中的纤维素更是能助于通便排毒 ， 起到减肥的作用 。
冬天吃橙子的好处2：提高免疫力
橙子中含有高分量的维生素 ， 人体容易吸收 ， 又能促进神经管向大脑输送营养成分 ， 使大脑吸收充足的营养 ， 从而提高身体免疫力 ， 有效预防风寒感冒和冬季的流感 。 再者 ， 橙子中含有丰富的维生素C ， 可以满足人体一天的维生素C需求量 ， 而维生素C对我们人体的重要性 ， 想必不需要再详细说明了吧 。
冬天吃橙子的好处3：预防胆结石
雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中 ， 导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 ， 但是橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸 ， 从而降低胆汁中的胆固醇浓度 ， 减少胆结石的形成 。 另外 ， 橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快排出体外 ， 减少胆固醇的吸收 。
冬天吃橙子的好处4：解腻消食
橙肉酸甜湿度 ， 又有强烈的香气 ， 这种香气与香水却是不同的 ， 自然的香气更受大众的欢迎 ， 所以在饱饮暴食后 ， 喝上一杯酸橙汁 ， 可解油腻又能促进肠胃消食 。 而且橙子入肺、胃经 ， 具有理气和中 ， 生津止渴以及化痰止咳等作用 ， 非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃 。
【冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处】
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