冬吃萝卜夏吃姜， 这句俗语大家应该都知道， 这也表明了冬季吃白萝卜的重要性， 那就一起来看看冬天吃白萝卜有什么好处吧！
冬天吃白萝卜的好处1：促消化
冬天天气寒冷， 大多数人都缺乏足够的锻炼， 加上空气又干燥， 所以人体内都会出现燥热症， 也很容易就消化不良， 还有便秘等症状 。 白萝卜性凉、行气， 入肺、脾经， 可帮助消化， 促进新陈代谢， 防治便秘 。
【冬天吃白萝卜有什么好处 冬吃萝卜的道理所在】冬天吃白萝卜的好处2：清肠排毒
白萝卜含有丰富的膳食纤维， 可以促进肠胃的蠕动， 消除便秘， 起到排毒的作用， 通过排出体内废物， 还可以改善皮肤出现的皮肤粗糙、粉刺等症状 。
冬天吃白萝卜的好处3：止咳化痰
中医认为白萝卜味甘性凉， 所以吃白萝卜对咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状都是有治疗的功效的， 以凉化热， 则症可解 。
冬天吃白萝卜的好处4：嫩肤抗衰老
萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C等各种维生素， 而维生素C可以防止皮肤的老化， 阻止黑色色斑的形成， 从而保持皮肤的白嫩 。
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