山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,产热67千卡 。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c 。无机盐方面钾的含量最高,超过100毫克 。
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